อาการไข้หวัดใหญ่ – สิ่งที่คุณควรทำเพื่ออาการไข้หวัดใหญ่
Author Bio
Miss Supanit Khamsai เป็นผู้เสพกาแฟอายุ 35 ปีที่ทำงานเป็นกุมารแพทย์ เธอจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมาที่นครราชสีมา เธอรักเด็กและเป็นแม่ของตัวเองสามคน ในเวลาว่างของเธอสุพินิจใช้เวลาในการปรุงอาหารและทำอาหารให้กับประชากรไร้บ้านในท้องที่
ในสหรัฐอเมริกาประเทศเดียว มีผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่มากกว่า 14 ล้านรายทุกปี และผู้คนจำนวนมากจะรับมือกับไข้หวัดใหญ่ วิธีที่พบบ่อยที่สุดในการเป็นโรคนี้คือการใช้สิ่งของส่วนตัวร่วมกัน เช่น ผ้าเช็ดตัว ถุงมือ หรือหน้ากาก
เมื่อคุณป่วยด้วยไวรัสนี้ ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะถูกครอบงำและอ่อนแอลง นี่คือสาเหตุที่บางคนป่วยด้วยไข้หวัดใหญ่ ในขณะที่บางคนไม่ป่วย อย่างไรก็ตาม คุณไม่สามารถปล่อยให้อาการไข้หวัดใหญ่ของคุณไม่ได้รับการรักษา
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้เมื่อคุณป่วยด้วยโรคนี้คือต้องได้รับการรักษาโดยเร็วที่สุด มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้ทันทีเพื่อช่วยลดอาการ หนึ่งในนั้นคือการทำให้ตัวเองขาดน้ำและอยู่ห่างจากผู้ป่วย อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการไข้หวัดใหญ่อยู่แล้ว มีวิธีอื่นที่คุณสามารถรักษาอาการเจ็บป่วยได้
ทันทีที่คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้ คุณจะต้องดูแลระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ร่างกายของคุณจะเริ่มตอบสนองต่อไวรัสทันทีที่คุณเริ่มรู้สึกถึงอาการ หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่ได้คุณควรทำอย่างนั้น
หากคุณไม่ต้องการดูแลร่างกายด้วยตัวเอง คุณสามารถเลือกไปพบแพทย์ได้ แพทย์ของคุณสามารถให้ใบสั่งยาสำหรับอาการไข้หวัดใหญ่ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกว่ามีอาการไข้หวัดใหญ่อยู่แล้ว ควรไปพบแพทย์ทันที
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องจำไว้คือการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงโดยพักผ่อนให้เพียงพอ คุณจะต้องสามารถพักผ่อนและฟื้นตัวได้หลังจากที่คุณป่วยเพื่อให้อยู่รอดได้
สิ่งสำคัญสำหรับคุณคือต้องแน่ใจว่าคุณนอนหลับได้ตามต้องการ หากคุณมีปัญหาในการนอนเนื่องจากไข้หวัด พบแพทย์ทันที. การพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับระบบภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อต่อสู้กับไวรัส ซึ่งหมายความว่าจะง่ายกว่ามากสำหรับคุณที่จะต่อสู้กับไวรัสนี้หากคุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งที่ต้องจำไว้คือการดื่มน้ำปริมาณมากตลอดทั้งวัน การดื่มน้ำนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดแบคทีเรียที่สามารถซ่อนไวรัสได้
หาอาหารและของเหลวให้เพียงพอเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณผ่านพ้นฤดูไข้หวัดใหญ่ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถดื่มน้ำให้เพียงพอและรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ทางที่ดีควรบริโภคอาหารที่มีโปรตีนสูง เนื่องจากอาหารเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายผลิตพลังงานที่จำเป็นในการต่อสู้กับไวรัส
การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดี เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้อย่างเหมาะสม คุณต้องกินผักและผลไม้ให้มาก นอกจากนี้คุณควร กินเนื้อไม่ติดมัน ถั่วและเมล็ดพืชจำนวนมากช่วยให้ร่างกายผลิตวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมากที่สุด
อีกอย่างที่ต้องจำไว้คือการนอนหลับให้เพียงพอ ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอเพื่อให้คุณมีพลังงานและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
นี่เป็นเพียงบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดอาการไข้หวัดใหญ่ของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าให้พักผ่อนให้เพียงพอ
สุดท้าย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ดื่มน้ำปริมาณมาก เพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง หากคุณกำลังจะต่อสู้กับไวรัสนี้ หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงไข้หวัดใหญ่ได้ คุณก็มั่นใจได้ว่าคุณจะมีชีวิตอยู่ในโลกนี้ได้นานขึ้น
Author Bio
Miss Supanit Khamsai เป็นผู้เสพกาแฟอายุ 35 ปีที่ทำงานเป็นกุมารแพทย์ เธอจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยราชภัฏนครราชสีมาที่นครราชสีมา เธอรักเด็กและเป็นแม่ของตัวเองสามคน ในเวลาว่างของเธอสุพินิจใช้เวลาในการปรุงอาหารและทำอาหารให้กับประชากรไร้บ้านในท้องที่